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12 beneficios de la terapia de pareja

Actualizado: ene 13

Las relaciones de pareja no siempre son fáciles, y es normal que existan etapas en las que puedan surgir dificultades y conflictos dentro de la pareja, pues cada uno tiene sus propias necesidades, sus inseguridades, sus gustos, y su visión del mundo.

En general, existe una idea errónea de lo que es el amor y de lo que significa estar en pareja, alimentadas por el concepto de "amor romántico"que todo lo puede. La realidad es muy distinta, y las habilidades de comunicación y negociación determinan muchas veces el éxito en la relación de pareja.


La mayoría de los problemas de pareja surgen de algo pequeño, una simple actitud, un desacuerdo, opiniones diferentes, o simplemente un problema de comunicación dentro de la pareja. Antes de que estos crezcan se pueden resolver y tratar de mejorar la situación.

Debido al estigma y la vergüenza, muchas parejas dejan escapar esta oportunidad para mejorar y volver a disfrutar de la relación.


Sin embargo, la terapia de pareja no es un recurso sólo para cuando las cosas no van bien, ni tampoco es el recurso final para salvar la relación.

La terapia de pareja requiere de motivación y compromiso por ambas partes.  

La terapia de pareja ofrece confidencialidad, intimidad y comodidad, aportando numerosos beneficios.


Las nuevas tecnologías nos permiten nuevas maneras de ofrecer terapia y ya no es necesario acudir a una consulta presencial, ya que es posible recibir asistencia desde nuestro ordenador, tablet o smartphone. La terapia online es cada vez más popular y tiene muchos beneficios como te contamos en nuestro artículo Los beneficios de la terapia online.

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¿Cuales son los beneficios de la terapia de pareja?


1. Te ayuda a reforzar y mejorar los lazos afectivos con tu pareja. No es necesario ir a terapia sólo cuando la relación parece tocar fondo y la ruptura se acerca. Lo bueno de la terapia de pareja es que se puede hacer ante cualquier problema que afecte a la relación.


2. Te ayuda a superar crisis puntuales que, si no se trabajan, pueden ir a más. Los conflictos cotidianos de la vida en pareja pueden incrementarse con el paso del tiempo si no se solucionan en el momento adecuado. Es posible que los miembros de la pareja no interpreten de igual manera un conflicto o tengan creencias distintas sobre diferentes aspectos de la relación.


3. Te ayuda a conseguir objetivos como pareja, pero también como individuos. La terapia de pareja te hace reflexionar sobre cosas que antes no habrías considerado. Te ayuda a entender tu historia personal antes de estar en esta relación, para ver cómo pueden estar afectando tus experiencias pasadas.

4. Te ofrece recursos para poder solucionar conflictos. Hacer terapia te brinda herramientas para poder resolver obstáculos y conflictos actuales o futuros. Te servirá para aprender a manejar situaciones problemáticas adquiriendo habilidades de comunicación, dar opiniones objetivas y proceder sin ira ni resentimiento.


5. Te ayudará a entender las necesidades de tu pareja. Una cosa es que tu pareja te reproche algo y otra muy diferente es entender realmente lo que tu pareja necesita de la relación. También tu pareja podrá comprender realmente cuáles son tus necesidades.


6. Ayuda a reducir el distanciamiento en la pareja. Cuando los conflictos surgen, es frecuente que la relación se vaya erosionando y los miembros se vayan distanciando si no se pone solución. La terapia de pareja te ayuda a encontrar el equilibrio entre las necesidades y deseos de cada individuo.


7. Te permite superar problemas en las relaciones íntimas. Los momentos íntimos de la pareja tienen un papel muy importante en la unidad y estabilidad, e influyen en la salud emocional de sus integrantes. Los abrazos, las muestras de cariño o los momentos de intimidad pueden favorecer el vínculo de la pareja.


8. Te ayuda a superar una infidelidad. Muchas parejas buscan ayuda cuando se ha producido una infidelidad. Las infidelidades pueden ocurrir por muchos motivos. La terapia de pareja te puede ayudar a prevenir esta situación antes de que ocurra, o en los casos en los que haya existido una infidelidad es una alternativa excelente para volver a recuperar la estabilidad de la pareja.

9. Te ayuda a mejorar la comunicación. La terapia de pareja te enseñará no sólo a escuchar a tu pareja, sino también a procesar lo que dice, a sentir empatía y a tratar de buscar una solución común. Muchos problemas de pareja tienen su origen en una mala comunicación. La terapia de pareja ofrece la posibilidad de aprender las habilidades comunicativas necesarias para la buena marcha de la relación.


10. Te ayuda a aprender a no lastimar a tu pareja. La terapia de pareja te ayudará a expresarte de forma no ofensiva ni herir los sentimientos de tu pareja.


11. La terapia de pareja te da la posibilidad de expresar cualquier conflicto interior que tienes y que nunca has podido compartir con tu pareja. Todo esto es un ambiente privado y respetuoso en el que nadie te juzga.


12. Te ayuda a entender que tipo de pareja os gustaría ser y te ayuda a conseguirlo. No es imprescindible tener los mismos puntos de vista en todo para que una relación funcione; no obstante, coincidir en los valores fundamentales y tener metas y ambiciones en común sí que afecta positivamente a la relación.

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