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¿Es buena la masturbación?


Es posible que hayas escuchado comentarios sobre que la masturbación es perjudicial. No es cierto. La masturbación puede tener consecuencias positivas para tu salud física y mental. También es la práctica sexual más segura que existe: no hay riesgo de embarazo ni de contraer infecciones de transmisión sexual (ITS).



Cuando tienes un orgasmo, tu cuerpo libera endorfinas, que son las hormonas que bloquean el dolor y te hacen sentir bien. Las sensaciones de placer que se experimentan con un orgasmo suceden tanto si te masturbas como si tienes sexo con otra persona.

Diferentes investigaciones han demostrado que existen diferentes beneficios. La masturbación puede ayudarte a:

  • liberar tensión sexual

  • reducir el estrés

  • dormir mejor

  • mejorar tu autoestima e imagen corporal

  • mejorar otros problemas sexuales

  • aliviar dolores menstruales y tensión muscular

  • fortalecer el tono muscular de tu zona pélvica y anal

La masturbación también te puede ayudar a descubrir qué te gusta sexualmente. ¿Dónde te gusta que te toquen? ¿Cuánta presión se siente bien? ¿Qué tan rápido o qué tan despacio te gusta?


Aprender a tener orgasmos por ti misma puede ayudarte a lograrlos también con tu pareja, porque si conoces lo que te gusta, se lo puedes decir o mostrar a esa persona.

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