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Los 9 beneficios de la terapia online

Actualizado: 2 de dic de 2020

La terapia a distancia, en cualquiera de sus modalidades, es una realidad cada vez más instaurada en el ámbito de los servicios de atención a la salud mental y el bienestar en general. Pero es sobre todo a raíz de la pandemia de este 2020, que muchas más personas están optando, bien por precaución o por falta de opciones a nivel presencial, por opciones online.


El formato online tiene muchas ventajas, pero como hasta ahora la única opción ha sido la visita presencial, todavía hay gente que desconoce esta alternativa. Así que en este artículo te vamos a explicar cuáles son los principales beneficios de la terapia online, y de qué manera puedes beneficiarte de ella.



Los principales beneficios de la terapia online

1. Te ofrece la misma eficacia que la terapia presencial

El hecho de que la terapia online se realice a través de tu ordenador/computadora o smartphone no significa que sea menos efectiva. La terapia online puede ser tan efectiva como la terapia presencial (salvo en ciertos tratamientos específicos que requieren el contacto personal).


2. Te ofrece más anonimato

Asistir a sesiones de determinadas terapias han sido, y continua siendo un estigma. Hay muchas personas que prefieren mantener este hecho en la discreción. En el caso de la terapia online es especialmente complicado que otros sepan que estás acudiendo a estas sesiones. Además, se utilizan programas seguros para garantizar que la información no se filtre digitalmente.


3. Te permite más tiempo para otras cosas

Reservar una sesión de terapia no solo implica estar ocupados el tiempo de la sesión, sino también el tiempo del desplazamiento (de ida y vuelta). La terapia online ayuda a que dispongas de más tiempo, porque no hace falta desplazarse físicamente.



4. También te da más flexibilidad horaria

El tiempo dedicado a la terapia puede encajar mejor en nuestros horarios, ya que ahí donde tengamos conexión a Internet podremos realizar la sesión. Además el profesional seleccionado puede encontrarse en diferentes partes del mundo, por lo que gracias a la diferencia horaria, podrás reservar sesiones en horarios que un profesional presencial no está disponible.


5. No tienes límites geográficos

Muchas veces no puedes reserva con el profesional que deseas por culpa de la distancia geográfica. En la terapia online, da igual dónde se encuentra el profesional, por lo que aumentas tus posibilidades a la hora de seleccionar al profesional que deseas.


6. Puede ser más económica

Al no necesitar tantos recursos materiales ni un lugar físico, la terapia online puede abaratar costes, por lo que los profesionales pueden bajar los precios.




7. Te ofrece un entorno de confianza

La terapia online te permite asistir a las sesiones con el profesional en un entorno que te resulta familiar: tu propia casa.





8. Se beneficia de los recursos digitales

En la terapia online tanto el profesional como el paciente tienen a mano todas las posibilidades que ofrece Internet y los dispositivos electrónicos, por lo tanto se pueden compartir fácilmente imágenes, grabaciones, enlaces, etc.


9. Es más accesible a las personas con movilidad reducida

Ya que puedes conectarte desde cualquier lugar no tendrás que desplazarte hasta la consulta de tu profesional.


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